Gillar verkligen att åka runt på bloggturné med Nokia. Förutom att jag får besöka massor av spännande platser dit jag sällan tar mig i vanliga fall, Farsta, Uppsala, Nacka, Sickla, Södertälje tex, så är vi ofta i shoppinggallerior. Och jag brukar vanligtvis sällan ha tid för shopping så det är perfekt att passa på när vi har några minuter ledigt här och där. I onsdags tex var vi i Skärholmen, då sprang jag på massa ekologisk hälsokost. Och shoppade loss. Nu jlar blir det seriösa powersmoothies till frukost varje morgon, med bla Chlorella som tydligen är hälsokostgudens gåva till mänskligheten, toppat med goji, acai och guarana. Ser fram emot att bli galet pigg och energisk. Nyköping watch out, Nokias bloggteam is coming to get you!

Tjejmiddag med Katja och Åsa på Thaihaket Sabai Soong på Linnégatan - servisen är sådär, men inredningen är kul och deras Phad thai är riktigt god. Och mitt middagssällskap är suveränt. Firar att jag ska åka till Thailand. Nu är biljetten bokad, betald och klar!

Följ Fredrika direkt i din mobiltelefon

God morgon kära läsare. Dagens frukosttips: Grönt är skönt - vetegräspulver i yoghurten och grönt te istället för kaffe. Tror att jag håller på att bli en hälsokostnörd och känner att min kropp gillar läget. Man orkar mer om man äter rätt, och så gör det underverk för immunförsvaret vilket är guld värt i förkylningstider som dessa. Speciellt om man inte hinner sova ordentligt.

God morgon, hör fåglarnas sång *kvidevitt*. Äsch, vem försöker jag lura? Sjukt trött på att bli väckt kl 06 av hantverkare. Vad driver dem till att börja jobba så okristligt tidigt? Smoothies är fantastiskt men inte ens alla goyis och blåbär i hela världen kan få mig att tycka att det är OK att gå upp före 07. Men. Som. Vanligt. Det är bara att gilla läget och göra det bästa av situationen. Dvs gå och lägga sig och sova en timme till.

Min favoritsmoothie: Lättyoghurt med vaniljsmak, frysta hallon och blåbär + rikligt med goyibär. Mix it och servera direkt.

Ända sedan Park Village var med och sponsrade min välgörenhetsauktion pÃ¥ PURE i maj sÃ¥ har jag velat gÃ¥ dit. Kan egentligen inte komma en enda vettig anledning till varför det tagit sÃ¥n tid…det ligger ju precis ovanför Humlan…men ikväll var jag iaf äntligen där. Skönt avslappnad hotell/kvarterskrog med en liten men naggande god meny. Jag valde pilgrimsmusslor till förrätt och rÃ¥djurswallenbergare till varmrätt ackompanjerat av ett glas knastertorr chablie. Gillade den sköna soffan, den avslappnade men uppmärksamma personalen och att det inte fanns en enda människa man kände igen i lokalen. Helt klart ett ställe dit jag kommer ta alla hemliga möten framöver. Eller nÃ¥t. Hoppade kaffe och dessert, inatt hoppas jag pÃ¥ lite kvalitetstid med John Blund.

Jag har blivit kidnappad. Efter att ha suttit och jobbat dygnet runt i tre veckor (typ) befinner jag mig nu på Bar på Blasieholmen (iklädd hoodie från Mouli). Vi börjar med fyra sorters ostron och varsitt glas Taittinger. Trevligt!

Följ Fredrika direkt i din mobiltelefon

Fick ett mail frÃ¥n Lets Deal, dagens deal är halva priset pÃ¥ fräscha Green & Bean pÃ¥ Sturegatan, och eftersom ordinarie pris pÃ¥ en lunch ligger pÃ¥ 55-79 kr sÃ¥…är det typ gratis? 40 kr för en lunch händer liksom inte pÃ¥ Stureplan. Klicka här för att hämta hem en du med!

Min snälla (?) Balance-kollega Maria som gillar att sprida glädje pÃ¥ jobbet skickade ut ett mail tidigare idag där hon informerade om att hon köpt kanelbullar eftersom det är “Kanelbullens dag”. Och jamenvisst, de smÃ¥ kaloribomberna lÃ¥g mycket riktigt och väntade i köket efter att jag hade kört spinning ikväll. Men jag lyckades hÃ¥lla fingrarna i styr och tog en proteindrink istället. Kanske lika mycket energi som en halv kanelbulle, men betydligt bättre näring. Och sen Ã¥t jag riktig mat när jag kom hem.

Hade det varit en varm chokladkladdkaka med krämig fyllning så hade jag kanske inte kunnat hålla mig från att ta en liten bit. Varför? Jo, för att jag älskar den typen av sötsaker. Och då är det värt det. Precis som Ben & Jerry, yoghurtgodis och mörk choklad. Men inte massor av andra onyttigheter som jag väljer bort till vardags. Mitt knep för att hålla formen och orka med att prestera är att alltid äta mig lagom mätt på bra mat och sen unna mig sånt som jag verkligen älskar i modesta portioner, sånt som är så där gudagott så det verkligen känns värt det. Och undvika sånt som är onyttigt och bara lite gott. Alla har nog sina egna favoriter? Men om man aldrig unnar sig något gott överhuvudtaget blir ju livet ganska trist. Det gäller bara att tänka efter, prioritera och välja sånt som är värt det.

Detta kan appliceras pÃ¥ det mycket i livet; jobb, intäkter, utgifter, vänner, förhÃ¥llanden…kontentan är väl att man ska göra sÃ¥nt som man mÃ¥r bra av. Och jag skulle inte mÃ¥ bra av att vara tjock, sÃ¥ därför trycker jag inte i mig kaffebröd bara för att det stÃ¥r framme. Inte ens om det är kanelbullen eller semlans dag. Chokladkakans dag däremot…….

Hade ett spinningpass pÃ¥ lunchen och kom hem strax efter kl 14 lika hungrig som stressad. Var nära att jag köpte med mig en färdigrätt frÃ¥n Ica men tänkte att det är bättre med hemlagat. Och det behöver inte nödvändigtvis ta massor av tid. Släng pasta i kokande vatten, tillsätt salt och lite olivolja, jag brukar använda Monini jungfruolja smaksatt med pesto. Medan du väntar pÃ¥ att pastan hinner du hacka upp en tomat och en mozarella. Du hinner förmodligen även jobba nÃ¥gra minuter. När pastan kokat klart häller du i krossade tomater med örtsmak modell bättre och lite extra svartpeppar. Tog exakt 12 minuter att laga. Om du är riktigt stressad kan du ta snabbpasta. Fullkorn dÃ¥ givetvis. Väldigt snabbt, gott och okej-nyttigt jämfört vad mÃ¥nga petar i sig till lunch varje dag…

Behövde kolhydratladda lite extra idag, för ska snart ner till Balance och köra dagens andra spinningpass. Ses där 18.30?

Vaknade och kände mig som en ny människa. Två timmars extra sömn är den bästa mirakelkuren! Klart värt att fira med en drink, hade ingen klassisk drinkmix hemma så det fick bli en Pure Green Vodka med Pauluns blåbär & acai juice. Gott! Och en dubbel vimaminbomb från Apoteket, brustabletterna drack jag innan, inte i drinken. Jag är inte bliven, däremot fit for fun!

Följ Fredrika direkt i din mobiltelefon